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  5月報稅季即將來臨，因2022 年受物價上漲影響，政府調高各項扣除額、免稅額等等，因此在準備今年度的申報之際，需留意今年申報所得稅的 6項更改，也許會幫您省下一些稅。 先來解所得稅怎麼計算，需要先計算出「綜合淨所得」，再套用「稅率級距」，才會真正算出實際的納稅金。而 綜合所得稅淨額公式=綜合所得總額 – 免稅額 – 一般扣除額（標準/列舉扣除額）– 特別扣除額 – 基本生活費差額（若為負值，則不須納入綜合所得稅淨額公式計算） 而免稅額與一般標準扣除額依照本人是單身、結婚、是否有小孩等等有所不同，以下參考經濟日報依照國稅局所製作的表格: 圖:經濟日報 課稅級距調整如下: 圖:momey101 因此假如綜合淨所得是 54 萬元，那麼你要繳的稅金就是：56萬元 x 5% – 0 = 2.8萬元。如果所得淨額是 TWD 600,000 的話，其中 TWD560,000 收 5%，另外 TWD40,000 收 12%，所以總預計要繳稅等於 (56萬*5 %) + (4萬＊12%)= 2.8萬 + 4,800= 32,800元；或是用累計差額的算法＝ (60萬＊12%)-累進差額 39,200= 32,800元 而這次在減稅雙引擎，申報所得稅有六大變動需要特別注意，包括課稅級距調高、基本生活費調高、退職所得免稅額調高、烏克蘭捐贈列舉扣除無上限、公益出租、未上市櫃股票課徵最低稅負。因為以上條件有放寬，大家可以去關注自己有沒有機會達到免稅資格或退稅資格，以下舉例給大家參考。 1. 單身 免稅額 92000＋標準扣除額 124000＋薪資扣除額207000，年收入所得不到42萬3000元，換算月薪 34000 以下，就不用繳稅囉！ 2. 雙薪家庭頂客族 兩人免稅額 184000＋標準扣除額248000＋薪資扣除額 414000，兩人年所得低於 84萬6000元，就不用繳稅囉！。 3. 雙薪家庭（雙薪成人 2 人＋ 5 歲以下子女 2 人） 兩人免稅額 368000 ＋標準扣除額 248000＋薪資扣除額 414000＋兩名子女學前扣除額 240000。兩人年薪低於 1百27萬元，就不用繳稅囉！ 報稅相關資訊 所得資料 下載 ：4/26 8:00 起 綜合所得稅申報時間：5/1 - 5/31 財政部 綜所稅線上試算： https://www.etax.nat.gov.tw/etwm

  睡眠占了我們人生中1／3時間，根據醫學研究中，發現睡眠習慣較良好的人較不容易早死。睡眠和飲食一樣都是基本生理需求，每一個人都需要睡眠，那如果你是睡眠品質不好、容易失眠或是中斷睡眠常常起來，那該怎麼辦呢？以下教大家幾個提升睡眠品質的小方法！ 1 .建立規律的睡眠時間 ：研究證實睡眠時間和長度不規律，與代謝異常、心血管疾病風險升高有關！因此盡量養成每晚入睡時間一致，一旦習慣後身體就不容易改變，能幫助身體建立正確的睡眠節奏。 2. 創造有利於睡眠的環境 ：保持安靜、陰暗、涼爽、舒適且，隔絕噪音的睡眠環境，例如軟硬適中的床墊、舒適的枕頭和被子等；並禁止使用電子產品導致睡眠品質不佳。 3. 適度運動 ：運動有助於減輕身體緊張和壓力，但要注意不要在睡眠前運動，以免身體太過興奮而影響睡眠。 4 .避免咖啡因飲品 ：咖啡因是一種興奮劑，通常會出現在咖啡、茶、可樂等飲品，避免在睡眠前飲用，以免影響睡眠品質。 5. 放鬆身心舒緩 ：睡前進行一些放鬆的活動建立起睡眠儀式，例如上床前洗熱水澡的人入睡速度提高了36%，或是聽音樂、冥想等等，有助於減輕壓力和緊張，容易入睡。 6. 適當的日光照射 ：日光可以調節身體生理時鐘，如果在白天起床後接觸日光，生理時鐘就會重整並安排內分泌系統合成各種荷爾蒙，其中提升睡眠品質的褪黑激素會在接觸到陽光後約15小時來到最高峰，有助於調節睡眠時間和品質。 7. 不要睡不著而仍躺在床上: 如果你上床後持續一段時間仍然醒著，或開始覺得擔心或焦慮，最好的辦法就是起床。這是一種叫刺激控制法（stimulus control）的一部分，直到睡意產生。而躺在床上無法入睡的焦慮，只會讓人更難入睡。 圖:第一醫院 在此鼓勵大家維持規律的睡眠時間和一貫的睡眠長度，或許可以成為預防心臟疾病。而上述這些方法可以根據個人的情況進行調整，找到最適合自己的睡眠方式，提高睡眠品質！ 友站推薦  :   97速借網 借錢 服務 私人小額借款 找 97 ， 線上借錢 安全快速沒煩惱， 快速借錢 首選 97 速借網 想了解 借錢知識 ， 線上借錢 找 速借網 ， 當鋪   ， 車貸 等各種服務都有。

  人們常說金錢不是一切，但它確實能讓生活更有趣。以下是人們揮霍財富的 10 種最誇張但令人印象深刻的方式。 一.艾凡德·貝瑞·華爾 和他的皮靴   艾凡德·貝瑞·華爾（Evander Berry Wall）是19世紀後期在紐約街頭走動的時尚偶像。他於1860年出生，18歲時成為百萬富翁，22歲時成為千萬富翁，當時他分別從父親和祖父那裡繼承了100萬美元的財產。自從繼承財產以來，華爾便把所有的錢都花在服裝上，據說他買了5000條領帶和300雙手套。華爾還聞名於拒絕喝除香檳以外的任何飲料，是美國第一個穿燕尾服的男人，還曾為了打賭在一個早上換了40套衣服。 華爾驕傲的個性引起了記者布雷克利·霍爾（Blakely Hall）的關注，他寫了一些極受歡迎的報紙文章介紹華爾的各種服裝。這些文章引起了人們的好奇心，讓華爾更加得意洋洋，但也吸引了其他喜愛打扮的人的注意。最終，華爾和一位名叫羅伯特·希利亞德（Robert C. Hilliard）的演員之間進行了一場紳士打賭，看誰能穿出最荒誕的服裝。 在幾個星期的時間裡，他們都穿著一些奇特的衣服參加派對，例如"方格西裝"和"全 tweed 服裝"。華爾最出彩的時刻來了，當他穿著黑色光澤的漆皮長靴走進一家酒吧，當時正值暴風雪。 二.卡利古拉在黃金中游泳   我們先前已經談過凱利古拉（Caligula）皇帝是一個可怕的人，下面的內容也不會改變這一事實。儘管如此，這個人確實知道如何花錢。你可能已經知道，凱利古拉喜歡狂歡派對，但較少人知道的是，凱利古拉對金子有著近乎荒謬的癖好。他的金子儲備數量驚人，他強迫僕人們把金子堆疊起來，只是為了可以在金子中翻滾，因為他喜歡金子在身上的感覺。據說凱利古拉還會把混合有金子的燕麥餵給他最喜愛的馬，他還會招待客人吃用純金製成的麵包，以炫耀他的財富。當他沒有在金子中翻滾時，凱利古拉有時候會把金子撒在地上，只是為了走在上面。此外，他對當時的時尚沒有什麼考慮，常常可以看到皇帝穿著女人的衣服，上面還鑲滿了寶石。 據報導，在他統治的幾年中，凱利古拉花了超過2,700萬個金幣來做任何他想做的事。 三.賭博的愛德華休斯   愛德華·休斯·鮑爾·休斯是19世紀早期的花花公子，於1819年23歲時繼承了每年4萬英鎊的財富，開始在上層社交圈中打響名號。憑藉他新獲得的財富，休斯開始以貴族的形象

  唐氏症候群患者在社會上往往受到冷落，這已是公開的秘密。即使在全球最富裕、最先進的地區，這種偏見仍然存在，並且似乎無法迎刃而解。但是，無論在哪裡存在偏見，總有人站出來反對，以下是為唐氏症候群患者打破障礙、創造奇蹟的5個世界級典範。 一.Ángela Bachiller——政治家   2011年，Ángela Bachiller在西班牙瓦拉多利德市政廳開始了她的政治生涯。作為人民黨的一員，Bachiller在市政廳擔任行政助理超過兩年，然後在2011年參加選舉。雖然Bachiller在該選舉中沒有贏得席位，只獲得第18名，而只有17個席位，但兩年後，一宗腐敗醜聞迫使Jesús García Galván下台，她繼任了這個職位。 儘管有些人可能試圖淡化Bachiller的成功，指出她沒有贏得選舉，但也應該注意到，如果在西班牙允許有唐氏症候群的人投票，她很可能會當選。雖然西班牙沒有禁止有智力障礙者投票，但西班牙法院通常會宣布有唐氏症候群的人為“無行為能力人”。這樣的判決旨在保護他們免受詐騙和剝削，但也撤銷了他們的投票權，使Bachiller能夠保持職位，而她自己卻無法為自己投票，因此顯得更加令人印象深刻。 二.Collette Divitto——企業家   即使沒有法律明確禁止他們完全融入社會，患有唐氏症候群的人仍然面臨著艱巨的挑戰。Collette Divitto在 Clemson 大學修完3年烹飪課程的2年內，卻在一次次求職面試中遭遇禮貌的拒絕，深刻體驗到這一點。 Collette決心進入職場，將她最受歡迎的食譜“Amazing Cookie”打造成品牌，創立了 Collettey's Cookies。起初只和一家雜貨店合作，Collette逐漸擴大客戶群，參加了 CNN、MSNBC、CBS、GMA、BBC等媒體節目，進一步提高了她的知名度，最終與雷士薯片合作。Collette現在僱用了13人，希望利用自己的平台減少殘障人士的失業率和貧困率。 三.傑米·布魯爾——演員   這個名單上最著名的人物可能是Jamie Brewer，她是一位演員，許多人可能會從她在美國恐怖故事系列中的突出角色中認識她。 Brewer在劇院工作了十多年後，在這部熱門恐怖節目的首集中首次亮相，飾演Adelaide“Addy” Langdon，從此成為該節目的常駐角色。在第一季播出後不久

  17世紀中期現代人道主義興起之前，歐洲和亞洲的統治階級對人民的冒犯可能會導致被判處可怕的酷刑處死。如今，大多數文明世界譴責這種“殘忍和不尋常的懲罰”，並已經被禁止。但很久以前，公開的酷刑處死是被認為是對罪犯應有的正常懲罰方式。 一.馬尼烏斯·阿奎利烏斯（公元前 88 年）   阿奎利烏斯是晚期羅馬共和國中一位傑出的將領，在公元前101年的艾奎斯六渡河戰役中表現出色。但在公元前88年的普羅托斯塔奇翁之戰中卻被擊敗，企圖逃回意大利。他僅逃到萊斯博斯島，被當地希臘人逮捕並交給他的敵人密特里達提斯。阿奎利烏斯被放在驢子上，被羞辱地游行到佩加蒙城。在那裡，他被迫嚥下熔化的金子以受死。雖然這種處決方式的細節沒有被記錄下來，但可以肯定的是，金子立即穿透了他的內臟，使他的食道和胃部爆炸，可能甚至穿出腹部。 二.羅伯特·弗朗索瓦·達米安 (1757) 　　達米恩斯於1757年1月5日試圖暗殺路易十五國王時已經41歲。當天下午4點，路易國王離開凡爾賽宮時，達米恩斯設法穿過他的保鏢，用小鋼刀刺向國王的胸部。由於路易穿著厚重的冬季衣物，只被輕微傷害，刀片只穿透了半英寸，但當達米恩斯被制服和逮捕時，路易呼叫一位告解者，並向妻子為自己犯下的婚外情道歉。巴黎議會判處達米恩斯有罪，並在3月28日對他進行了四個小時的酷刑。他的腿和腳被夾在木靴中，然後使用紅熱的鉗子撕裂他的肉體。熔化的鉛和沸騰的油被倒入這些傷口中。他的右手被熔化的硫磺燃燒。然後他被交給皇家行刑人查爾斯·桑松，被裸露的身體綁在格列夫廣場的四匹馬上，成千上萬的旁觀者，包括賈科莫·卡薩諾瓦，觀看了這一幕。桑松切斷了達米恩斯的生殖器並燒毀了它們，然後命令馬匹朝著四個方向拉開，以撕裂他的手臂和腿。但是達米恩斯的關節證明太難了。所以桑松深深地切入了他的腋下和腹股溝。然後，馬再次被拉走，把他撕成碎片。據報導，現在只剩下一個軀幹的達米恩斯被丟進火裡時仍然活著尖叫。 三.György Dózsa (1514) 　　Dózsa 是來自今天的貝爾格萊德的騎兵隊長。在 1514 年，匈牙利的大臣從羅馬帶回一份教皇詔書，要求集結軍隊打敗奧斯曼人。Dózsa 被指派負責這個任務，只用了幾週時間就招募了大約 40,000 名農民組成軍隊。然而，貴族們沒有為農民提供食物、衣服或武器，卻要求他們去對抗奧斯曼人。最終，農民「十字軍」反抗了自己的貴族，並打算擊敗匈牙利

  陰謀論並非新鮮事。人們對於祕密團體和有權勢者的擔憂已經存在很長時間了。事實上，許多陰謀論已經存在數千年。在美國的歷史上也是如此，早在19世紀初期就有許多陰謀論在美國流傳。這是因為當時許多政治派系在競爭權力。有些陰謀論涉及到關於奴隸制度的大問題，但其他毫無根據的指控也有很多。即使在南北戰爭結束後，許多美國人仍然相信陰謀論。可以預料的是，其中一些理論非常奇怪。今天，我們將看看19世紀美國政治方面的五個荒誕不經、毫無根據的陰謀論。現在請和我們一起回到那些充滿可疑指控和無根據指責的年代。 一.早期的光明會   在美國，有關政治的陰謀論一直存在。在美國獨立戰爭於1783年結束幾年後，政治派系開始互相指控對方有秘密計劃。這一切始於18世紀末。來自馬薩諸塞州的牧師傑迪達·摩爾斯是這個問題的主要元兇。他在講道中說，一個名叫“巴伐利亞光明會”的組織已經滲透到美國社會中。據他所說，他們想推翻政府，摧毀基督教。摩爾斯表示，光明會就像當時法國的雅各賓派一樣，正在關閉教堂，推廣無神論。他還說，光明會希望人們生活貧困，不遵循傳統價值觀。當然，許多早期的保守派美國人對此感到震驚。摩爾斯甚至說未來總統托馬斯·傑斐遜及其政黨都是光明會的一部分。當時，摩爾斯是聯邦黨的一員，而聯邦黨與傑斐遜的民主共和黨是政治上對立的兩派。慢慢地，其他人開始相信摩爾斯的想法，包括東海岸地區的知名社區領袖。隨著19世紀的開始，人們停止談論這個陰謀。但它從未完全消失。即使現在，一些美國人仍然相信光明會正在以不良方式控制著事情。 二.新教無知黨   在19世紀初，一群美國原住民主義者組成了一個秘密社團。這個組織自稱為“純種”的盎格魯-撒克遜血統，認為自己是為自己的權利而戰，反對美國的入侵者，他們主要是天主教徒。這個社團的非正式名稱是“Know Nothing”社團，因為如果有人問起他們的存在，他們會聲稱對此一無所知。儘管他們保密，這個黨派獲得了相當大的政治力量。他們的主要擔憂是來自天主教國家的移民正在破壞美國社會。很快，全美的新教徒都沉浸在他們的狂熱中。 Know Nothing和其他原住民主義政治團體認為，在1840年代，來自愛爾蘭的天主教移民的湧入對這個年輕國家構成了威脅。他們宣傳這些天主教徒不是真正的美國人，只對教皇效忠。據黨派聲稱，教皇打算摧毀新教美國。該組織散播了關於天主教代表犯下的虛假罪行的謠言。許多天主教信徒

  認識膚質是肌膚 保養 的第一步，了解自己的膚質後，才能根據膚質選擇合適的 保養 品，養成水潤的 健康 肌膚！ 一般來說，膚質可分為4種：中性肌、油肌、乾肌和混合肌，主要依據 「皮脂出油程度」 和 「肌膚水份含量」區分 ： 1. 油性皮膚： 油性皮膚的人皮脂分泌旺盛，容易出現油光和毛孔粗大的情況，也容易長粉刺和痘痘。要特別留意控油，減少肌膚油脂分泌。 2. 乾性皮膚： 乾性皮膚的人皮膚缺乏水分，容易出現皮膚緊繃、粗糙和脫皮等情況。 3. 混合性皮膚： 混合性皮膚的人同時具有油性和乾性皮膚的特點，T字部位（額頭、鼻子）較油，頰部較乾。 4. 中性肌膚:中 性皮膚的人臉上油與水的分泌達到完美平衡、毛孔細小，不會太過乾燥也不易過度出油，是最理想的肌膚狀態，只要做好基礎 保養 就能維持良好膚況。 那要如何來檢測自己是屬於哪種膚質呢？最簡單的方法就是，洗完臉後先不使用 保養 品，讓肌膚回到原始狀態，30分鐘後以吸油面紙按壓全臉，檢視肌膚油脂分泌的狀況： 1.油性肌膚： 全臉都有油脂分泌，出油狀況明顯且略感油膩 2.乾性肌膚： 全臉乾燥、無油脂分泌，且稍微感覺緊繃 3.混合性肌膚： 油脂集中分泌在T字區域，但臉頰及眼周感覺乾燥緊繃 4.中性肌膚： 各部位沒有特別大量的出油情形，跟剛洗完臉時一樣柔嫩 圖:美上美膚診所 了解自己是哪種膚質之後，以下將針對4種不同的膚質選擇合適的 保養 方法 1.油性肌膚：保持油水平衡，減少毛孔堵塞 油性肌膚的人建議每天早晚使用溫和的洗面乳進行深層清潔，可以有效去除多餘的油脂和污垢，保持皮膚清爽，幫助達成油水平衡，但切忌過度清潔，以免肌膚過於乾燥反而大量出油。另外 保養 品的選擇則需避免內含致痘配方，並選擇清爽好吸收的質地，避免對肌膚帶來黏膩厚重的負擔。避免攝取過多油脂和辛辣刺激性食物，使皮脂分泌旺盛的飲食習慣，也是油性肌膚的 保養 重點。 2.乾性肌膚：溫和清潔，注意補水與保濕 乾性肌膚的皮脂分泌較少，需要特別注意溫和清潔和保濕滋養兩個方面。避開添加 SLS、SLES 等刺激性的洗面乳，以免過度清潔導致乾燥緊繃的臉乾上加乾。另外，也要特別注重補水與保濕，使用滋潤的 保養 品強化肌膚潤澤度，並在 保養 的最後一步使用乳霜或乳液，將養分鎖在乾燥的肌膚，使肌膚水潤有光澤。 3.混合性肌膚：落實分區 保養 混合性肌膚的 保養 方法較複雜，因T字部位較油而