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  很多人會想委屈自己來成全別人，這樣的人真的成全了別人嗎？還是只有單向的委屈？這些委屈一昧地往肚裡吞，除了自己活得越來越憋屈，還會讓自己活在不快樂的陰影裡。 沒有人是天生樂觀的，只是遇到的事情多了，你就會越來越發現，自怨自艾沒有用，你越自卑別人就越看不起你，越想跟別人吐苦水就越沒人想聽。 誰都不願意和天天發牢騷的人成為朋友。相反，大家都喜歡和陽光，正能量的人在一起。 人的一生都會經歷各種各樣的事。有的人失戀了就每天哭個一萬八千次，有的人寂寞了就開始抱怨生活有多孤獨，有的人不被喜歡就天天喊著沒人心疼自己。 其實等你熬過了這些，你就會發現這些沒什麼大不了的。既然你哭天喊地也沒人心疼你，不如就自己心疼自己，難過了就去抽菸喝酒，別委屈自己，人就該怎麼驕傲怎麼活。你愛的人不愛你，你就愛自己。 只有你熱愛自己，別人才會來愛你。如果你難過那就去逛街購物買東西，把錢都花在自己身上，因為只有你自己變得有價值，你的付出才有人重視。 學著做個強大的人，不低頭不軟弱不嬌柔不做作，怎麼舒服怎麼來。別因為別人，委屈了自己。有時候一個人離開另一個人無非就是因為不夠愛，就算再怎麼求他回來他都不會回來，無論你哭的有多大聲，他都不會心疼。因為一個人再怎麼努力也維持不了兩個人的感情。你忙著靠近，他忙著走。這怎麼可能在一起呢。如果你難過的話就像我一樣抽菸喝酒，怎麼舒服怎麼來。 隨性一點，別過的像別人。那些讓你很累的關係不如就算了吧，總之，無論何時，都別再委屈自己了，真的，別委屈自己了，要活得像女王一樣驕傲地活著。 活出屬於自己的生活，才是最終的目標，追隨著一個人，不但活得很累，還永遠在別人身後不被看見，是不是太得不償失了呢？有自信一點，才能抬頭大步邁向前方。 友站推薦  :   97速借網 借錢 服務 私人小額借款 找 97 ， 線上借錢 安全快速沒煩惱， 快速借錢 首選 97 速借網 想了解 借錢知識 ， 線上借錢 找 速借網 ， 當鋪   ， 車貸 等各種服務都有。

  1 /16把時間分給靠譜的人和事。 2 /16把周圍的人過濾一遍，縮小朋友圈。 3 /16善於與人溝通，適度采納別人意見。 4 /16與跟生命有關的人耗著，少與生命無關的事耗。 5 /16多想什麼是自己真正想要的東西，想不透就繼續想。 6 /16超過10個人的飯局盡量少參加。 7 /16與人為善，善於吃虧。 8 /16什麼事情都可以拖一拖，沒必要那麼著急，事緩則圓。 9 /16杜絕事必躬親，學會抓大放小。 10 /16減少被別人利用的次數，學會減負。 11 /16不要認為自己比別人做得好，即便你很出色。 12 /16減少蝸居時間，親近大自然。 13 /16常問自己，誰對我有恩還沒加倍報答。 14 /16盡量減少與性格孤僻、心態扭曲的人接觸。 15 /16經常笑，學會向比自己小的人稱哥稱姐，以保持年輕心態。 16 /16常抬頭看太陽，保持陽光心態、陽光思考、陽光做事、陽光生活! 茶涼了，就別再續了， 再續，也不是原來的味道了; 人走了，就別再留了， 再留下，也不是原來的感覺了; 情沒了，就別回味了， 再回味，也不是原來的心情了。 慢慢地都會遠，漸漸地都會淡， 擁有時，好好珍惜， 離開了，默默祝福， 人生的旅途，沒有人能陪你走到最後。 那些，擦肩的緣，路過的份， 那些，付出的真情，遇到的真誠， 那些，曾經的感動，真情的動容， 都是記憶深處一朵清淺的花， 即使瞬間綻放，也會暖流滿心。 所以愛自己，愛家人，愛身邊的朋友， 因為一輩子不長， 下輩子不一定會遇見! 喜歡這篇文章的話，請將這篇文章分享出去，讓更多人看見吧！ 友站推薦  :   97速借網 借錢 服務 私人小額借款 找 97 ， 線上借錢 安全快速沒煩惱， 快速借錢 首選 97 速借網 想了解 借錢知識 ， 線上借錢 找 速借網 ， 當鋪   ， 車貸 等各種服務都有。

  即使標榜安全，但不可否認這些刺鼻的化學清潔用品還是對室內空氣，以及健康多少有些危害。儘管很方便，為了環境和健康，減少化學清潔劑的使用還是有利無害。國外網站brightside就介紹了一些清理居家環境的小技巧，只要在家裡自製天然的清潔劑，就可以減少有毒化學物質的使用，一起看看怎麼做吧： 1.去除浴室黴菌 把醋和小蘇打混合，接著噴在長黴菌的縫隙處。靜置幾分鐘後，用清水沖洗乾淨，用乾布擦拭瓷磚。   2.去除玻璃灰塵和水漬 要讓你的窗戶一塵不染，最好的辦法是使用水和氨的簡單自製溶液（氨水與水比例1：10）。清潔後，務必徹底擦乾玻璃，最好用超細纖維布或紙巾來避免水漬。一個更容易清潔窗戶的方法是使用一個生馬鈴薯。只需把它切成兩半，並擦在你的窗戶上就可以，然後用乾淨的布擦乾。   3.讓地板亮晶晶 在一公升水中加上1/4杯醋，接著用布抹在木地板上面，就可以使表面亮晶晶。如果你的地板是磁磚的，可以用沸水加醋加強清潔效果。   4.去除洗衣機汙垢 衣服洗久了洗衣機也會累積許多細菌和汙垢。為了讓你的洗衣機處於最佳工作狀態，定期清洗是個好主意。在一個空的洗衣機裡添加檸檬酸2.8盎司（80克），並用正常洗衣模式，就可以讓洗衣機自動清潔溜溜。   5.清潔鏡子 為了使您的鏡子更乾靜，首先要去除油汙，水加上兩湯匙的酒精就可以達到去汙效果。   6.如何清潔砧板 首先用半個檸檬的切片擦拭砧板，接著用粗鹽灑在上頭，靜置5-10分鐘。然後，利用剩下的另一半檸檬，再次擦拭表面。最後，用溫水沖洗砧板就可以達到清潔效果。   7.擺脫地毯污垢 要清潔地毯，先撒上小蘇打和玉米澱粉在地毯的表面上，讓其靜置15分鐘，然後使用吸塵器吸乾淨。此方法將幫助您清除污垢，也消除在您的家難聞的氣味。   8.驅逐冰箱異味 為了擺脫冰箱內的氣味，用等份量的檸檬汁和水清洗。你也可以添加少量小蘇打到溶液中。這將使去除污垢更容易。   9.清潔浴室門和瓷磚 去除瓷磚和玻璃門水漬和黴菌的一種方法是用小蘇打或檸檬。沾到牙刷上到刷洗縫隙。當你完成後，用清水徹底沖洗瓷磚。每週一次，用半個檸檬嚓是表面，留10-15分鐘，接著用清水沖洗，再擦乾。   10.使你的烤箱重新煥然一新 將1/2杯水1杯小蘇打混在一起。抹在烤箱的內表面，並放它15分鐘。然後徹底沖洗表面，並用乾淨的軟布輕輕擦乾玻璃板。也可以把白色蒸餾醋放進噴霧瓶，均勻地噴灑在骯

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  (source:  google ) 我一直以來都會在半夜一點半和四點半起床小便，幾年如此，風雨不改，自從每晚臨睡前做了「抬腳」以後，再也不用半夜起床小便。 我一次做不到十五分鐘，我分開三次做。 我做的方法是：開始「抬腳」後心中默數二百下，然後把腳放下放平，在心中默數一百下作為休息，之後馬上第二次「抬腳」，心中默數二百下，再放下腳休息一百下，第三次「抬腳」二百下就完成了，一覺睡到天亮。 在「抬腳」過程中，大小腿有些麻，小腹膀胱處有些酸痛，好像肌肉拉得很緊張。 簡單堅持15 分鐘就OK 啦！ 能量倍增操---抬腳！ (source:  google ) 藥補不如食補、食補不如功補 只要你想要健康。 只要你願意在連續二、三個月內在睡前的十五分鐘抬抬腳。 只花你一點點的時間，就可以讓你精神倍增、改善體質。 抬腳時的過程與反應 一、在抬腳前、後需各喝３００毫升溫開水，心平氣和保持輕鬆，自然呼吸、不可憋氣，靠腰力及丹田氣力來支撐身體下半部所受之酸。使身體與大腿成九十度、大腿與小腿成九十度，支撐至少十五分鐘以上。 二、在抬腳時血液會迅速流回肝、腎，給予重新解毒排毒，此時新陳代謝增加，腰部以下會有強烈極酸的反應，為了排解瞬間增加毒素，人體腦下垂體自會分泌激素，激發潛能，加強排毒，最後在流汗中，將毒素予以排出。 三、在抬腳時可引濁氣下行排出，升清降濁正氣倍增，體內正常細胞大曾活躍，癌細胞自然死亡。 四、在抬腳時神闕（肚臍）及命門同運氣，打通任督氣血暢行無阻，毛細孔擴張，增加皮膚呼吸及代謝作用，因丹田訓練呼吸，減少肺部負擔胸腔之濁氣自可順利排出，解決心胸之鬱悶、心胸開朗氣沉丹田、心臟恢復正常功能，心理壓大降低、血壓隨之穩定。 五、在抬腳時因流汗，自可將體內酸性毒素排出，血脂肪自然燃燒。 脾主四肢，所以血糖可以穩定，改善脾的功能，人的性情自然溫順和譪可親。 六、在抬腳時，大小腸自然會蠕動，膀胱更有力，男女生理功能更是增強奏效，何來便秘、月事不順等失調症。胃腸消化、排便正常，何來肥瘦不均，胃口不開呢？ 七、在抬腳時，脊椎保持水準，全身肌肉富有彈性，氣血順暢，各關節自會增生骨髓，脊椎兩旁神經恢復平常傳導作用，何來關節退化，或長骨刺？及壓迫神經的病痛呢？ 八、在抬腳時，因內臟全身運作，腦內革命，心理生理調適正常，何來睡眠障礙症。頭腦清醒、智慧、記憶力當然會增加，激發意誌力及吃苦耐力。 (